5 Simple Statements About exercícios para iniciantes, exercícios, Explained
Outro exercício que o foco é elevar a frequência cardíaca e que colocá-lo em um circuito com outros exercícios, aumentará o metabolismo e consequentemente a queima de calorias.
Para o abdominal mais simples, coloque as mãos atrás da cabeça e levante o tronco, tentando fazer com que a cabeça toque n